5 интересных фактов об утренней зарядке
Наши #блестящиеспециалисты не устают напоминать нам о том, как важно соблюдать простые утренние правила.И вот 5 интересных фактов о пользе утренней зарядки:
- Утренняя зарядка ускоряет метаболизм, поэтому в течение дня Вы расходуете больше калорий, что эффективно для похудения.
- Это отличный заменитель кофе и энергетиков, эффективное средство для похудения и улучшения настроения за счет выработки эндорфинов.
- Занятия способствуют регуляции аппетита. Вы чувствуете голод тогда, когда действительно нуждаетесь в пище.
- Регулярные спортивные занятия повышают активность мозга, Вы лучше работаете, меньше устаете.
- Утренняя зарядка помогает легче просыпаться утром.
Еще больше советов наших врачей в социальных сетях Вконтакте, Facebook, Одноклассники